W dzisiejszym artykule pokazujemy jak tworzyć własne wieloetapowe treningi w liczniku rowerowym Garmin Edge 1030.
Tworzenie treningu w Garmin Edge 1030
Tworzenie treningu rozpoczynam od wejścia w zakładkę „Trening”, która to znajduje się w menu głównym licznika.
Następnie z wyświetlonej listy wybieramy „Treningi”. W tym miejscu mamy możliwość tworzenia własnego treningu poprzez kliknięcie „Utwórz trening”.
Po wybraniu tej opcji należy nadać nazwę danego treningu np.”Workout” i zaakceptować ją klikając na haczyk znajdujący się w prawym, dolnym narożniku ekranu.
Kluczowym etapem jest wybranie celu oraz typ i czas trwania treningu. Do wyboru mamy następujące typy treningu:
- Rozgrzewka
- Interwał
- Regeneracja
- Odpoczynek
- Ćwiczenia rozluźniające
- inny
Czas trwania pozwala zdefiniować czas trwania poszczególnego etapu treningu. Lista zawiera takie opcje jak:
- czas
- dystans
- kalorie
- moc
- moc TSS
- tętno
Zakładka cel Pozwala określić zadanie jakie mamy wykonać w danym etapie. I tak celem etapu może być:
- strefa tętna od HR Zone 1 do HR Zone 5
- strefa mocy od PWR Zone 1 do PWR Zone 9
- prędkość
- rytm (kadencja pedałowania)
Po wybraniu typu etapu, czasu trwania i celu treningu dla pierwszego etapu zatwierdzamy ustawienia klikając na haczyk znajdujący się prawym dolnym rogu ekranu. Pozwoli to nam na dodanie następnego etapu treningu, którym może być regeneracja po pierwszym interwale. Po stworzeniu interesującego nas treningu zostanie on zapisany w pamięci urządzenia.
Jeśli chcemy włączyć dany trening, wchodzimy tak jak na początku z głównego menu w „Trening” po czym wybieramy „treningi”. Wyświetli się nam lista treningów zapisanych w urządzeniu. Po wybraniu treningu klikamy na „Jazda”.
Wyświetlanie treningu w Edge 1030
Zdefiniowany trening będzie wyświetlany graficznie na ekranie licznika. W górnej części ekranu wyświetlane będzie zadanie które musimy wykonać. W środkowej części pozostały czas do końca zadania. Z kolei na dole ekranu ogólny czas treningu.
Tworzenie własnych treningów za pomocą Edge jest bardzo przydatną funkcją dla sportowców, którzy chcą bardzo dokładnie wykonać trening. Poza tworzeniem treningu bezpośrednio z poziomu ustawień licznika (co jest bardzo wygodne), warto wspomnieć też o możliwości tworzenia treningów zaawansowanych za pomocą platformy internetowej Garmin Connect oraz aplikacji mobilnej Garmin Connect Mobile.
Zaintersowanych zakupem licznika rowerowego z serii Garmin Edge zapraszamy do salonów firmowych oraz sklepu online TRIGAR.pl
